Cinco accesorios económicos para entrenar en la piscina

Las paletas para natación favorecen el entrenamiento de la resistencia. Están disponibles en varias tallas y siguen de un modo ergonómico la forma de la mano. Este tipo de accesorios suelen utilizarse para disminuir la sobrecarga que sufre la espalda, con el objetivo de mejorar la técnica y la eficacia de la brazada en sus diversas fases: la entrada, la extensión y la prolongación. El precio de las paletas, incluidas las más ergonómicas y refinadas, no supera los 20€.

Fulcrum ha sido diseñado para mejorar la técnica de brazada del nadador, por lo que constituye un elemento de apoyo muy útil para las paletas. El objetivo de este accesorio es aumentar la eficiencia de la brazada, mejorando la técnica de ejecución más allá de la potencia. Contiene dos entradas que permiten encajar el antebrazo y la mano, una fórmula práctica de ejecutar correctamente la brazada estimulando al mismo tiempo la ‘memoria muscular’. Si la brazada se lleva a cabo de un modo incorrecto el accesorio se resbala, por lo que se obliga al nadador a realizar el ejercicio de la mejor manera posible. Fulcrum tiene un precio medio de 20€.

Desarrolla la potencia de la parte superior del cuerpo y frena la actividad de las piernas. Al estar fabricado con espuma, este accesorio permite que las piernas se mantengan a flote sin hundirse mientras se nada sólo con los brazos. El Pull presenta una práctica forma en ocho que mejora la sujeción entre los muslos. Su precio gira entorno a los 10€.

Kick Trainer mejora la fortaleza de los miembros inferiores, ya que está compuesto por dos elásticos conectados entre la pelvis y los tobillos que durante el nado generan resistencia muscular sobre las piernas. Este accesorio es utilizado por todos aquellos atletas que quieren mejorar su rendimiento. Su precio ronda los 50€.

Este accesorio es ideal para mejorar la resistencia en ejercicios de larga distancia. Incorpora una correa para la cintura que, junto al paracaídas, opone resistencia al nadar sin obstaculizar en ningún caso el entrenamiento. A medida que aumenta el tamaño del paracaídas más duro y difícil resulta el ejercicio. Su precio se sitúa alrededor de los 30€.